【100％行動できる！】夢を叶える「未来の記憶」の作り方【簡単３ステップ】
「なかなか行動できない…」そんな悩みを持つあなたへ。
今回は、夢を叶えるために必要なのは「やる気」ではなく、「未来の記憶」であることをお伝えします。
未来の記憶とは、まるで本当に未来で行動しているかのように、脳と身体に錯覚を起こさせるテクニック。目標達成後の自分をリアルにイメージすることで、モチベーションに左右されず、自動的に行動できるようになります。
あなたも今日から「100％行動できる自分」になることができます。夢に向かって、最初の一歩を踏み出しましょう！
【100％行動できる！】夢を叶える「未来の記憶」の作り方【簡単３ステップ】
あなたは、叶えたい夢や目標がありますか？
もしかしたら、あなたはこんな風に悩んでいるかもしれません。
「いつか起業したいけど、なかなか行動に移せない…」
「ブログで収益を上げたいけど、記事を書くのが続かない…」
「ダイエットをしたいけど、モチベーションが上がらない…」
夢や目標を達成するために最も大切なのは、「行動すること」…誰もが分かっているのに、なかなか難しいことでもありますよね。
なぜなら、私たちは「行動できない自分」に、日々悩まされているからです。
なぜ「やる気」だけじゃ行動できないのか？
「よし！明日から頑張るぞ！」
そう決意した瞬間は、誰しもがモチベーション高く、やる気に満ち溢れているはずです。
しかし、いざ行動しようとすると…
「今日は疲れたから、明日でいいや…」
「時間がない…」
「本当にできるかな…」
と、さまざまな言い訳が頭に浮かび、結局行動に移せない…
そんな経験を、あなたはしたことがありませんか？
実は、「やる気」や「モチベーション」は、非常に不安定なもので、時間と共に簡単に消えてしまうことが多いのです。
「やる気」だけに頼っていては、いつまで経っても夢は叶いません。
成功の秘訣は「100％行動できる自分」になること！
では、どうすれば「行動できない自分」から卒業できるのでしょうか？
その答えは、「100％行動できる自分」になることです。
「そんなこと、できるわけない…」
そう思ったかもしれません。
しかし、これからご紹介する方法を使えば、あなたも「100％行動できる自分」になることができるのです。
「行動できない」を解決する、たった一つの方法
「100％行動できる自分」になるために必要なのは、一体何なのでしょうか？
それは、「具体的な行動計画」です。
行動できないのは「具体的な行動計画」がないから
多くの人は、「目標」を立てても、「具体的な行動計画」を立てません。
例えば、「いつか起業したい」という目標を立てたとします。
しかし、「いつまでに」「どんな事業で」「どのように」起業するのか？
具体的な行動計画が明確でなければ、「何から始めたらいいのか分からない…」と、立ち止まってしまうことになるのです。
行動できないのは、「やる気」がないのではなく、「具体的な行動計画」がないことが原因なのです。
100％行動できるようになるには「未来の記憶」を作る！
では、どうすれば「具体的な行動計画」を立て、「100％行動できる」ようになるのでしょうか？
その答えは、「未来の記憶」を作ることです。
未来の記憶とは？ → 脳と身体をだます、驚きのテクニック
「未来の記憶」とは、まるで本当に未来で行動しているかのように、脳と身体に錯覚を起こさせる、驚きのテクニックです。
私たちは、過去の経験に基づいて行動を決めています。
例えば、「初めての場所に行くときは緊張する」という経験から、「初めてのセミナーに参加するのは不安だな…」と感じたり、「プレゼンで失敗した経験」から、「また失敗したらどうしよう…」と不安に感じたりするのです。
しかし、「未来の記憶」を作ることで、過去の経験やネガティブな感情に左右されず、「目標達成後の、自信に満ち溢れた自分」を、脳と身体にリアルにイメージさせることができるのです。
未来の記憶を作ることで、脳は「すでに目標達成している状態」だと認識し、あなたは「目標達成するための行動」を自然と起こせるようになります。
【３ステップ】でマスター！「未来の記憶」の作り方
「未来の記憶」と聞くと、何やら難しそうなテクニックだと感じるかもしれません。
しかし、ご安心ください。
これからご紹介する【３ステップ】を順番に行えば、誰でも簡単に「未来の記憶」を作ることができます。
ステップ１：紙とペンを用意し、「目標」と「期限」を決める
まずは、「目標」と「期限」を明確にしましょう。
目標は、「いつか起業したい」ではなく、「〇〇年〇月までに、〇〇という事業で起業する」というように、具体的に設定することが重要です。
目標と期限が決まったら、紙に書き出してみましょう。
紙に書き出すことで、目標がより明確になり、脳に記憶として定着しやすくなります。
ステップ２：目標達成までの行動を、細かく書き出す
次に、目標達成のために必要な行動を、できるだけ細かく書き出していきます。
例えば、「ブログで収益を上げる」という目標であれば、
- ブログのテーマを決める
- サーバーを契約する
- ドメインを取得する
- WordPressをインストールする
- ブログのデザインを設定する
- 記事を書くためのキーワードを調査する
- 記事の構成を考える
- 記事を書く
- 記事を公開する
- SNSで拡散する
というように、具体的な行動に落とし込んでいきます。
このとき、「いつまでに」「何を」「どのように」やるのか、具体的にイメージしながら書き出すことがポイントです。
ステップ３：五感をフル活用して、行動をリアルにイメージする
最後に、書き出した行動を、五感をフル活用してリアルにイメージします。
例えば、「セミナーで自信満々にプレゼンしている自分」をイメージするなら、
- 視覚：会場の様子、参加者の表情、スライドの内容
- 聴覚：自分の声、参加者の笑い声、拍手の音
- 嗅覚：会場の香り、コーヒーの香り
- 触覚：マイクの感触、資料の感触
- 味覚：プレゼン後に飲む、冷たい水の味
を、できるだけ鮮明にイメージしてみましょう。
五感をフル活用することで、脳は「実際に体験している」と錯覚し、「未来の記憶」として強く記憶されるのです。
「未来の記憶」で、あなたの行動はこう変わる！
あなたは、「未来の記憶」をリアルにイメージできましたか？
未来の記憶を作ることで、あなたの行動は劇的に変化していきます。
モチベーションに左右されず、自動的に行動できる！
「未来の記憶」を作ると、脳は「すでに目標達成している状態」だと認識するため、「目標を達成するために、行動しなければならない」という焦りやプレッシャーを感じなくなります。
そして、まるで「目的地が決まっているナビゲーション」のように、自然と行動できるようになるのです。
今までのように、「やる気」や「モチベーション」に左右されることもなくなります。
行動が習慣化し、目標達成に大きく近づく！
私たちは、一度経験したことは、「未来の行動の予測」として無意識に利用しています。
例えば、「朝起きたら顔を洗う」という行動は、特に意識しなくても、無意識に行っているのではないでしょうか？
「未来の記憶」を繰り返しイメージすることで、目標達成のための行動が、まるで「顔を洗う」ように、無意識の習慣となっていきます。
習慣化されれば、あなたはもう「行動できない自分」に悩む必要はありません。
夢を叶えた「理想の未来」を、現実のものにできる！
「未来の記憶」は、あなたの夢を叶えるための「最強のツール」です。
未来の記憶を通して、「理想の未来」を、より鮮明に、リアルにイメージすることで、あなたは「夢を実現するために必要な行動」を自然と起こせるようになるでしょう。
「未来の記憶」は、あなたの夢を、現実へと導く羅針盤となるのです。
まとめ｜今日から実践！「未来の記憶」で夢を叶えよう
今回は、「100％行動できる自分になる方法」として、「未来の記憶」の作り方をご紹介しました。
「未来の記憶」とは、まるで本当に未来で行動しているかのように、脳と身体に錯覚を起こさせるテクニックです。
未来の記憶を作ることで、
- モチベーションに左右されず、自動的に行動できる
- 行動が習慣化し、目標達成に大きく近づく
- 夢を叶えた「理想の未来」を、現実のものにできる
という効果が期待できます。
未来の記憶は、あなたの夢を現実にするための最強ツール
「未来の記憶」は、目標達成を加速させるだけでなく、あなたの人生をより豊かに、そして、より幸せなものへと導く力を持っています。
まずは小さな目標から、未来の記憶を作ってみよう！
「未来の記憶」を作るのが初めての人は、まずは「毎朝、決まった時間に起きる」「1日1ページ、本を読む」など、簡単に達成できる、小さな目標から始めてみましょう。
そして、徐々に大きな目標に挑戦していくことで、「未来の記憶」を作るスキルを、あなたのものにしていってください。
